A modern életmód tempója gyakran kimeríti a tartalékainkat, mégis sokszor csak akkor kapunk észbe, amikor már állandósul a fáradtság. Az egyik legfontosabb ásványi anyagunk a magnézium, amely több…
Levente 
A modern életmód egyik legnagyobb csapdája a mozgáshiány, ami észrevétlenül emészti fel az energiánkat. Sokan azt gondolják, hogy csak a kimerítő edzőtermi edzés számít valódi sportnak, pedig a…
Levente 
A modern életmód egyik legnagyobb kihívása, hogy testünket olyan statikus helyzetekre kényszerítjük, amelyekre az evolúció során nem készültünk fel. Az irodai munka és a számítógép előtt töltött órák…
Levente 
Az utóbbi években egyre többet hallunk arról, hogy az emésztőrendszerünk állapota alapvetően határozza meg a közérzetünket. Nem csupán a puffadásról vagy a kellemetlen gyomorpanaszokról van szó, hanem a…
Levente 
A modern életvitel egyik legnagyobb kihívása, hogy a legtöbb időnket zárt térben, egy székben ülve töltjük. Gyakran gondoljuk azt, hogy az egészségünk megőrzéséhez drága edzőtermi bérletre vagy bonyolult…
Levente 
A modern életvitel, a folyamatos pörgés és a mindennapi stressz gyakran észrevétlenül meríti le a szervezetünk energiatartalékait. Sokszor csak akkor kapunk észbe, amikor már állandósul a fáradtság vagy…
Levente 
Elhatároztad magad, hogy belevágsz az edzőtermi edzés világába? Szuper! Ez egy nagyszerű döntés az egészséged és a jó közérzeted érdekében. Azonban, mint minden új dolognál, itt is fontos…
Jázmin 
Az alkoholfüggőség komplex és összetett állapot, amely magában foglalja a pszichológiai, fiziológiai és szociális tényezők összefonódását. Az alkoholprobléma akkor válik függőséggé, amikor az egyén nem tudja kontrollálni az…
Jázmin 
A szeder egyike azoknak a gyümölcsöknek, amelyek nemcsak finomak, de rendkívül gazdagok vitaminokban és antioxidánsokban is. Ez a sötétlila bogyós gyümölcs már évszázadok óta része az emberi étrendnek,…
Jázmin 
Az önbizalom kulcsszerepet játszik az élet minden területén, legyen szó munkáról, szociális kapcsolatok kialakításáról vagy a személyes fejlődésről. Az önbizalom hiánya sokszor akadályozhat minket abban, hogy elérjük a…
Jázmin